<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
	<channel>
		<title><![CDATA[Salon24.pl: Sara Namaskar]]></title>
		<description></description>
		<link>https://www.salon24.pl/</link>
		<generator>salon24.pl</generator>
				<item>
			<guid isPermaLink="false">https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1463283,mowia-ze-rezygnacja-z-mediow-spolecznosciowych-i-gadzetow-poprawia-samopoczucie-i-produktywnosc</guid>
			<author>Sara Namaskar</author>
			<pubDate>Mon, 15 Sep 2025 10:29:59 +0200</pubDate>
			<title><![CDATA[Mówią, że rezygnacja z mediów społecznościowych i gadżetów poprawia samopoczucie i produkt]]></title>
			<description><![CDATA[
 Cyfrowy detoks: fakty, badania i paradoksy  
 Cyfrowy detoks brzmi jak proste lekarstwo na zmęczenie technologią: odstawiasz media społecznościowe i telefon, a w zamian dostajesz spokój, lepszy sen i wyższą produktywność. Rzecz w tym, że kiedy naukowcy zaglądają pod maskę tego...]]></description>
			<link>https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1463283,mowia-ze-rezygnacja-z-mediow-spolecznosciowych-i-gadzetow-poprawia-samopoczucie-i-produktywnosc</link>
		</item>
				<item>
			<guid isPermaLink="false">https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1462915,bandhy-subtelne-zamki-energii-w-praktyce-jogi</guid>
			<author>Sara Namaskar</author>
			<pubDate>Fri, 12 Sep 2025 17:14:23 +0200</pubDate>
			<title><![CDATA[Bandhy – subtelne zamki energii w praktyce jogi]]></title>
			<description><![CDATA[
 Czym są bandhy? 
 Bandhy to subtelne „zamki energetyczne”, które w tradycji jogi opisuje się jako punkty zatrzymania i ukierunkowania siły życiowej. Fizycznie przejawiają się jako świadome napięcia mięśni, ale ich sens jest dużo głębszy – to narzędzie koncentracji i...]]></description>
			<link>https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1462915,bandhy-subtelne-zamki-energii-w-praktyce-jogi</link>
		</item>
				<item>
			<guid isPermaLink="false">https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1462910,mulabandhasana-refleksja-i-praktyka</guid>
			<author>Sara Namaskar</author>
			<pubDate>Fri, 12 Sep 2025 16:51:29 +0200</pubDate>
			<title><![CDATA[Mulabandhasana – Refleksja i Praktyka]]></title>
			<description><![CDATA[
 Znaczenie nazwy 
 „Mula” w sanskrycie oznacza „korzeń”, a „bandha” – „zatrzymanie” lub „zapieczętowanie”. Mulabandha tłumaczona jest więc jako „zatrzymanie energii u korzenia”, a sama mulabandhasana – jako pozycja, w której praktykujący kieruje uwagę i siłę...]]></description>
			<link>https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1462910,mulabandhasana-refleksja-i-praktyka</link>
		</item>
				<item>
			<guid isPermaLink="false">https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1461573,praktyka-nago-nude-yoga-jako-droga-do-akceptacji-i-wolnosci</guid>
			<author>Sara Namaskar</author>
			<pubDate>Thu, 04 Sep 2025 17:57:12 +0200</pubDate>
			<title><![CDATA[Praktyka nago. Nude yoga jako droga do akceptacji i wolności]]></title>
			<description><![CDATA[
   Naga prawda o ciele   
 W świecie pełnym filtrów, retuszu i nieosiągalnych ideałów coraz trudniej spojrzeć na swoje ciało z życzliwością. Naga joga proponuje inne podejście – zamiast zakrywać i poprawiać, zaprasza do bycia ze sobą w pełnej szczerości. Zdjęcie ubrań staje...]]></description>
			<link>https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1461573,praktyka-nago-nude-yoga-jako-droga-do-akceptacji-i-wolnosci</link>
		</item>
				<item>
			<guid isPermaLink="false">https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1460437,strategia-nauczyciela-jogi-dla-body-pozytywnej-i-inkluzywnej-publicznosci</guid>
			<author>Sara Namaskar</author>
			<pubDate>Thu, 28 Aug 2025 16:08:09 +0200</pubDate>
			<title><![CDATA[Strategia nauczyciela jogi dla body pozytywnej i inkluzywnej publiczności]]></title>
			<description><![CDATA[
 Współczesna joga w Polsce (i nie tylko!) stoi przed nowymi wyzwaniami. Ludzie coraz częściej chcą praktyki, w której  nie ma presji wyglądu , nie trzeba się "mieścić w legginsy z Instagrama" i gdzie można oddychać, ruszać się i śmiać bez oceniania. W końcu joga to nie wybieg...]]></description>
			<link>https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1460437,strategia-nauczyciela-jogi-dla-body-pozytywnej-i-inkluzywnej-publicznosci</link>
		</item>
				<item>
			<guid isPermaLink="false">https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1459101,dlaczego-kobiece-retreaty-detoks-od-mezczyzn-staja-sie-tak-popularne</guid>
			<author>Sara Namaskar</author>
			<pubDate>Wed, 20 Aug 2025 18:26:17 +0200</pubDate>
			<title><![CDATA[Dlaczego kobiece retreaty „detoks od mężczyzn” stają się tak popularne]]></title>
			<description><![CDATA[
  
  Rozdział 1. Świat bez nich  
  
Zmęczenie rolami społecznymi 
 Bądź perfekcyjna w pracy. Zadbaj o dom. Wychowuj dzieci. Wyglądaj jak z okładki. I jeszcze bądź „na luzie”, bo przecież „relacje to zabawa”. Znasz to? Właśnie. W pewnym momencie organizm zaczyna wołać o...]]></description>
			<link>https://www.salon24.pl/u/jogayoga/1459101,dlaczego-kobiece-retreaty-detoks-od-mezczyzn-staja-sie-tak-popularne</link>
		</item>
			</channel>
</rss>