CHCĘ ma wiele twarzy: niezaspokojona potrzeba, pobudzenie bodźcem, osiąganie zaplanowanych celów, unikanie nieprzyjemności, walka z nudą, lenistwo, ciąg nałogu, ucieczka przed stratą, chciwość, samotność.
NIE CHCĘ ma wiele twarzy: unikanie wysiłku, lęk, nieprzyjemności, ochrona posiadania, ból, choroby, zagrożenia.
Poznanie powodującej nami motywacji zwiększa kompetencje w zakresie kontroli nad naszym życiem.