Gniew, frustracja, złość są to emocje społeczne, które zmuszają nas do reakcji. Najłatwiej jest wylać swoje żale na kozła ofiarnego, słabszą psychicznie jednostkę. Istnieje konstruktywne uwolnienie się od złych emocji: znalezienie i wprowadzenie rozwiązań, które zaspokoją źródła gniewu bądź frustracji.