Ucieczka przed psychicznym cierpieniem, niepokojem jest możliwa wtedy, gdy kontrolujemy umysł. Ból i niepokój mają swoje ewolucyjne funkcje: znaleźć rozwiązania problemów i je zrealizować. Cierpienie i niepokój stają się złem, w sytuacjach bez wyjścia. Wówczas umysł aktywizując dobre strony sytuacji przynosi wolność.