Za zezwoleniem gospodarza jeszcze raz:
poniedziałek:
śniadanie - 3 jajka na twardo lub miękko, grejpfrut, kawa lub herbata
obiad - 3 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
kolacja - 3 jajka, surówka ( np. z marchwii, selera naciowego, pomidora, ogórka), kawa lub herbata, jedna kromka chleba
wtorek:
śniadanie - 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
obiad - 1 lub 2 jajka, kawa lub herbata
kolacja - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata
środa:
śniadanie - 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
obiad - 1 lub 2 jajka, szpinak gotowany, kawa lub herbata
kolacja - mięso z kurczaka bez skóry, surówka, kawa lub herbata
czwartek:
śniadanie - 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lu herbata
obiad - surówka z jarzyn, grejpfrut, kawa lub herbata
kolacja - jajka, ser biały, gotowany szpinak, jedna kromka chleba
piątek:
śniadanie - 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
obiad- jajka, szpinak gotowany, kawa lub herbata
kolacja - ryba, surówka, jedna kromka chleba, kawa lub herbata
sobota:
śniadanie - 1 lub 2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
obiad - sałatka owocowa (bez cukru, np. pokrojone banany + pokrojone pomarańcze + pokrojone jabłka)
kolacja - dużo wołowiny, surówka, kawa lub herbata
niedziela:
śniadanie - 1 lub dwa jajka, grejpfrut, kawa lub herbata
obiad - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidory, grejpfrut
kolacja - zupa jarzynowa, mięso z drobiu, pomidory, gotowana kapusta, grejpfrut, kawa lub herbata
i tak przez dwa tygodnie. Pić należy do 3 l wody dziennie. Ograniczyć do min. spożycie soli i cukru. Absolutnie nie należy smażyć mięs na tłuszczu
Źyczę duźo zdrowia i wytrwałości
