Ogromnym echem odbiła się sesja zdjęciowa pani Anji Rubik, wychudzona modelka w sposób bardzo krytyczny została porównana do ofiar obozów koncentracyjnych.
Niestety, wiele osób odnosi podobne wrażenie, że nowoczesna , niezwykła, ekstremalna moda dziś wymaga bycia swoim własnym cieniem, wieszakiem na którym każdą kość bez konieczności prześwietlenia można zlokalizować.
Pojawiło się wiele kampanii, akcji apelów związanych z zaprzestaniem zatrudniania modelek wyniszczonych i zagłodzonych, efektem są nowe twarze w jeszcze chudszych wydaniach.
Wiele z nas moje drogie panie zapomina, że kanonem piękna nie są odstające kości i tara z żeber, ale sylwetka zadbana, odpowiednio ukształtowana.
Wszelkie diety cud , także powodują u mnie salwy śmiechu, bo niby jak eliminując na miesiąc, czy dwa niezbędne składniki mineralne, białka, węglowodany, czy tłuszczy nasze ciało ma funkcjonować właściwie? Efekty bywają znikome, choć pojawiają się także sukcesy, dość szybko lecz po zarzuceniu diety nadrabiane z nawiązką w gratisie.
A recepta na zdrowy wygląd, piękne ciało i optymizm jest niezwykle prosta, przekształć swoje myślenie. Zmienić sposób odżywiania, pokonywać własne słabości.
Hamburgery, czipsy , zapijane litrami coli, niestety nie wpływają na likwidowanie oponki, tudzież męskich bojlerów, piwka razem z wszystkimi słonymi i słodkimi przekąskami maja działanie dokładnie takie samo. Mamusine roladki , z sosikiem , kluseczkami to doskonały obiad , jednak kilka razy w miesiącu , a nie na co dzień.
Na pytanie jak to niby zrobić, odpowiedź jest prosta, zamiast niedzielne popołudnie spędzać przyklejonym do komputera, czy telewizora wybrać alternatywę, rower, roki, spacer, bieganie, piłka z dzieciakami, dla wytrzymalszych skakanka i do upadłego.
Wygenerowanie kilku godzin w tygodniu nie wymaga magicznej różdżki, a dobrych chęci, 45-cio minutowy trening, choćby w domu jest realny, a przynosi niezwykłe efekty widoczne w bardzo szybkim czasie. Zarówno w większych jak i mniejszych miejscowościach otwierane są siłownie, zajęcia zarówno dla młodych jak i seniorów, dla początkujących, średnio zaawansowanych. W wielu miejscowościach działają kluby sportowe, zajęcia z technik samoobrony, karate, taekwondo, krav magi, boksu, judo, capoeiry.
Na pytania odnośnie tego co jeść, także sposobów i pomysłów jest wiele, grunt to dostosować dietę do naszego zapotrzebowania na produkty odżywcze, inne spalanie ma mężczyzna, inne kobieta, inne osoby w codziennym życiu aktywne , a zupełnie inne spędzające cały dzień przed komputerem. Eliminowanie tłuszczów nasyconych, białych cukrów, nadmiernej ilości soli z codziennej diety powalają na uzyskiwanie efektów związanych z redukcją masy , witaminy, mikro i makro elementy, podobnie jak białka i węglowodany wpływają na poprawę tkanki mięśniowej i jej stopniowe rozwijanie. Warto spożywać do 5-6 posiłków dziennie, dzięki czemu zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest stale uzupełniane. Poza tym w momentach kiedy są święta, urodziny, śluby i cała reszta odstępstwa to nie wykroczenie, w końcu kawałek tortu, czy pucharek lodów nie zmienią efektów naszej ciężkiej pracy, a znacznie lepiej smakują o dziwo.
Być może, kiedy kolejny raz zaczniemy zachwycać się sylwetką modelek uznanych za ikony, zadamy zasadnicze pytanie, czy ona wygląda zdrowo? Czy jej kości policzkowe, zapadnięta twarz i odstające kości faktycznie są oznaką dbałości o siebie. Czy jednak głodzenia, które powoduje zaburzenia na wielu płaszczyznach jest tym, czego my dla siebie, naszych dzieci, czy bliskich pragniemy?
