Masz stresującą pracę, wymagającego szefa, pracujesz po 12 godzin na dobę, a po powrocie do domu wciąż zastanawiasz się czy podołałeś swoim obowiązkom, czy twoje decyzje były słuszne. Wciąż analizujesz wydarzenia całego dnia i nie potrafisz przestać. Liczą się dla ciebie tylko obowiązki, a słowo odpoczynek dawno już wykreśliłeś ze swojego słownika.
Twój organizm od dawna potrzebuje odpoczynku, chcesz czy nie musisz mu go dać, bo inaczej narażasz się na przykre konsekwencje takie jak przewlekły stres, depresje czy wypalenie zawodowe, a może nawet zawał serca. Wypoczęty organizm szybciej regeneruje siły, procesy myślowe zachodzą sprawniej, człowiek staje się bardziej efektywny i łatwiej jest mu się skupić czy wyciągnąć oczekiwane wnioski. Kreatywność jego wzrasta, jest bardziej wydajnym pracownikiem. Tak więc odpoczynek i relaks to nie fanaberja,ale mądre zarządzanie sobą i swoimi siłami.
Aby osiagnąć ten stan trzeba się przeprogramować. Spojrzeć w innym kierunku, takim który nie będzie się kojarzyć z wysiłkiem czy napięciem zawodowym. Znaleźć chwilę wolności, wytchnienia i luzu. Sposobem na to mogą być pasje i hobby. Wszystko to co cieszy lub co sprawia ci przyjemnośc. Zajęcie które oderwie twoje myśli od zmartwień, obowiązków, i stanie się odskocznią od codzienności.
Może taniec, jazda konna, uprawianie ogródka, wyszywanie, majsterkowanie, sklejanie modeli, malowanie, robienie na drutach, jazda na rowerze lub siłownia. Przypomnij sobie co sprawiało tobie przyjemność wcześniej, co czasem przewija się w twoich myślach, ale zawsze spychasz na dalszy plan bo są ,, ważniejsze sprawy ". A może twoim marzeniem jest godzina wolności, przeznaczonej na drzemkę, czytanie książki, albo ,, nicnierobienie ". Wszystko co pozwoli ci wypocząć jest dobre.
Pasja nie musi być droga ani czasochłonna. Znajdź taką która będzie dla ciebie najodpowiedniejsza,która da ci wolność. Będzie ,, jak sukienka czy garnitur szyta na miarę ".
