Jan Bodakowski
Zioła w domu, czyli jak dbać o zdrowie w zgodzie z naturą
Każdy kto poznał dobroczynną moc ziołolecznictwa na pewno doceni wydany przez wydawnictwo Jedność poradnik „Zioła w domu, czyli jak dbać o zdrowie w zgodzie z naturą”. Autorami tej 240 stronicowej, bogato ilustrowanej zdjęciami publikacji, są: María Tránsito López - farmaceutka, technik żywienia, dietetyczka i specjalistka od roślin leczniczych, oraz Carlota Máñez - dziennikarka specjalizująca się w poradach dla kobiet.
„Zioła w domu...” to praktyczny poradnik po ponad stu najpopularniejszych ziołach. Pierwsza część poradnika przybili za czytelnikom lecznicze właściwości ziół. Takie jak czynniki aktywne zawarte w ziołach. Formy przygotowywania preparatów ziołowych pitych dla zdrowia: wyciągi, herbatki, odwary, maceracje, syropy. Formy stosowania zewnętrznego ziół: kremy, kąpiele, okłady, kompresy, inhalacje, płukanki. Wymogi zachowania ostrożności w stosowaniu ziół: efekty uboczne, interakcje, przeciwwskazania. Wymogi odpowiedzialnego kupowania, ochrony ziół chronionych. Metody chińskiego ziołolecznictwa.
W drugiej części poradnika autorki opisały zioła przydatne w podróży. Rzepik działający przeciw biegunce. Arnikę na stłuczenia. Nagietek na ukąszenia. Imbir na zawroty głowy i mdłości. Cytrynę doskonałą do dezynfekcji. Żeń-szeń syberyjski dla otumanionych lotem. Dziurawiec do dezynfekcji. W opisie każdego zioła znajdują się porady jak przygotować preparaty, jak i w jakim przypadku je stosować. Części wzbogacone są dodatkowymi poradami pozwalającymi skuteczniej dbać o zdrowie.
W trzeciej części opisane zostały zioła dla osób starszych. Miłorząb na pamięć. Lucerna na kości. Czosnek na układ krwionośny. Jesion na artretyzm. Kwiat pomarańczy na poprawę nastroju. Algi morskie w uzupełnienia diety. Kozieradka lekarska by wydobyć starszych z otępienia.
W czwartej części czytelniczki znajdą informacje o ziołach leczniczych dla kobiet. Soi regulującej gospodarkę hormonalną. Niepokalanku regulującym miesiączki. Wiesiołek łagodzący napięcie przedmiesiączkowe. Pluskawicy groniastej na menopauzę. Borówce na zapalenie pęcherza moczowego. Dzięgiel litwor, tasznik pospolity i szałwie w łagodzeniu objawów menstruacji. Koniczynę łąkową na zaburzenia hormonalne.
Kobiety przy nadziei znajdą informacje o ziołach, które złagodzą niedogodności związane z ciążą. Melisie łagodzącej mdłości. Olejku migdałowym łagodzącym rozstępy. Kukurydzy jako środku moczopędnym. Drożdżach piwnych uzupełniających niedobór witamin i minerałów. Babki płesznika na zaparcia. Aloesu na odparzenia. Rumianek na niestrawności i sen.
Matki w poradniku znajdą informacje o ziołach stosowanych u dzieci. Rumianku na kolkę. Chmielu na dobry sen. Malwy na grypę i przeziębienia. Szanty na kaszel. Owies na zapalenie skóry. Lawendy na sen. Zielonego anyżu na problemy trawienne.
Mężczyźni z poradnika dowiedzą się od dobroczynnym oddziaływaniu owoców palmy sabal na prostatę. Bukka brzozowego na na choroby układu moczowego. Damiana na zaburzenia aktywności seksualnej. Oliwki na ciśnienie. Rozmarynu na łysienie. Głogu jedno szyjkowego na ciśnienie. Szafranu na nerwy.
W kolejnych częściach autorki „Ziół w domu...” opisują jak i gdzie zioła uprawiać. Jak zioła stosować i przechowywać. Jak tworzyć preparaty zioło lecznicze. Jak zioła stosować w trosce o urodę.
Po poradach logistycznych na kartach poradnika czytelnicy znajdą leksykon ziół. Każde zioło opisane jest ze względu na swoje działanie, stosowanie, zagrożenia, wygląd, miejsce występowania, skład. Tak opisane zostały takie zioła jak: chmiel, głóg jedno szyjkowy, lawenda, lipa drobnolistna, maczek kalifornijski, passiflora, waleriana, werbena pospolita, damiana, dziurawiec zwyczajny, guarana, herbata chińska, kola błyszcząca, spirulina, hakorośl rozesłana, jesion wyniosły, konyza kanadyjska, porzeczka czarna, wiązówka błotna, wierzba biała, babka zwyczajna, bez czarny, dziewanna drobnokwiatowa, eukaliptus, miodunka plamista, sosna zwyczajna, biedrzeniec anyż, bylica piołun, koper włoski, mięta pieprzowa, papaja, rumianek, kasztanowiec zwyczajny, miłorząb japoński, nostrzyk lekarski, oczar wirginijski, ruszczyk kolczasty, tasznik pospolity, winorośl właściwa, boldoa aromatyczna, cykoria podróżnik, dymnica pospolita, karczoch zwyczajny, mniszek lekarski, ostropest plamisty, brzoza brodawkowata, kukurydza zwyczajna, mącznica lekarska, wrzos zwyczajny, aloes, kolcorośl, łopian większy, nagietek lekarski, ogórecznik lekarski, owies, czosnek, eleuterokok kolczasty, jeżówka wąskolistna, rokitnik zwyczajny, vilcacora, żeń-szeń, goździk, szałwia lekarska, świetlik łąkowy,
Jan Bodakowski
Inne tematy w dziale Polityka
