kręgosłup bóle ćwiczenia choroby budowa urazy kręgosłupa

Kręgosłup

SKĄD BIERZE SIĘ BÓL kręgosłupa?

Kręgosłup zdrowego człowieka jest mocny i posiada zwartą strukturę, zaś na jego siłę i wytrzymałość wpływ mają dwa bardzo ważne minerały – wapń i fosfor.

Brak lub niedobór tych minerałów, który spowodowany jest najczęściej mało aktywnym trybem życia lub chorobami (np. osteoporozą), niekorzystnie wpływa na nasz kręgosłup. Jego kości, które zazwyczaj nie łamią się tak łatwo, stają się w takiej sytuacji łamliwe i mniej wytrzymałe.

Przyczyn bólów kręgosłupamoże być wiele, a skutki jego nieprawidłowego funkcjonowania pojawić się mogą w różnym okresie naszego życia i są one zazwyczaj zawsze nieprzyjemne i uciążliwe. Winowajcą bólu może być zarówno znany nam dobrze dysk, rozciągnięte więzadło, niesprawne mięśnie grzbietu czy też zastały wyrostek kręgowy.

Znajdujące się między kośćmi kręgosłupa dyski fachowo określane mianem krążków międzykręgowych, mogą wywołać ból przede wszystkim w sytuacji uszkodzenia pierścienia utrzymującego jądro w centralnym położeniu. Włóknisty pierścień i galaretowate jądro tworzące dysk mają za zadanie amortyzację wstrząsów, z którymi mamy do czynienia podczas zwykłych codziennych czynności, takich jak chodzenie, bieganie, a nawet siedzenie. Pochylanie się, obracanie czy sięganie po jakiś przedmiot zawsze skutkuje zmianą ciśnienia w półpłynnym jądrze dysku.

Dyski reagują pozytywnie na niewielkie zmiany ciśnienia, które korzystnie wpływają na ich funkcjonowanie. Problem pojawia się w sytuacji na przykład długotrwałego pochylania się do przodu, zwłaszcza przy zgarbionych plecach i prostych nogach, gdyż pozycja ta nadmiernie obciąża kręgosłup prowadząc do uszkodzenia pierścienia utrzymującego jądro. Sytuacja taka dotyczy wielu osób, które w celu dźwignięcia lub sięgnięcia po jakiś przedmiot pochylają się w taki właśnie sposób nawet kilka razy dziennie, narażając tym samym swój kręgosłup na uszkodzenie.

Ponadto uszkodzenie dysku pojawić się może także w sytuacji niewłaściwego sposobu siedzenia, z którym wiąże się garbienie pleców czy boczne skrzywienie kręgosłupa. Początkowo nieprawidłowy ruch lub pozycja prowadzi do uszkodzenia włóknistych pierścieni znajdujących się najbliżej jądra, aby następnie uszkodzić dalsze warstwy pierścienia. Stan ten określa się często jako „wypadnięcie” dysku ( dyskopatia), co jednak nie jest do końca prawdą.

W rzeczywistości bowiem dysk nie wypada spomiędzy kręgów, lecz galaretowate jądro zaczyna przesuwać się i przerywać warstwy pierścienia. Jądro utrzymywane w dysku jedynie dzięki kilku warstwom pierścienia prowadzi do uciskania na rdzeń kręgowy lub na odchodzące od niego korzenie nerwowe. Jeśli natomiast dochodzi do całkowitego przerwania pierścienia, pojawia się przepuklina kręgosłupa czyli uwypuklenie dysku ( dyskopatia).