Latem powinniśmy sięgać po owoce i warzywa o intensywnych barwach; rzodkiewki, papryka, truskawki czy borówki zawierają najwięcej składników odżywczych. - Im intensywniejszy kolor owocu, im bardziej fioletowy, czerwony czy...
Latem powinniśmy sięgać po owoce i warzywa o intensywnych barwach; rzodkiewki, papryka, truskawki czy borówki zawierają najwięcej składników odżywczych. - Im intensywniejszy kolor owocu, im bardziej fioletowy, czerwony czy...
Wakacyjny wyjazd wiąże się z podwyższonym ryzykiem chorób, przede wszystkim zatruć pokarmowych. Inne częste problemy to oparzenia słoneczne, a także otarcia, złamania i skaleczenia. Warto mieć ze sobą podróżną apteczkę....
Kluby fitness wyrastają w Polsce jak grzyby po deszczu – nie tylko w największych miastach. W ubiegłym roku było ich w całym kraju 2 560. W ostatnich latach pokochaliśmy ruch i sport. Z badania TNS Polska z 2015 r. wynika, że 32%...
Dieta Dukana (proteinowa, białkowa) to odchudzający plan żywieniowy stworzony przez francuskiego lekarza Pierra Dukana. Polega ona na redukcji węglowodanów i tłuszczów na rzecz produktów wysokobiałkowych i warzyw. Właściwe...
W czasie upałów organizm wydala więcej wody, należy więc uzupełniać płyny. Osoby starsze i przewlekle chore w gorące dni w ogóle nie powinny wychodzić z domu. W czasie upału organizm traci więcej wody niż zwykle - wydala...
Płaski brzuch to konsekwencja stosowania zbilansowanej diety i systematycznej aktywności fizycznej. Wykonywanie kilku prostych ćwiczeń w domu przez dwa tygodnie daje znakomite efekty. Trzeba jednak pamiętać, że po takim czasie na brzuchu...
Kurzajki to grudkowate zmiany skórne wywołane przez wirus HPV. Do zarażenia dochodzi przez bezpośredni kontakt ze skórą osoby zarażonej lub przedmiotami, z których korzystała. Największe ryzyko zakażenia wirusem panuje na basenach. ...
Ukąszenie przez kleszcza może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia, zwłaszcza wtedy, gdy jest on nosicielem boreliozy – groźnej choroby zakaźnej. W przypadku ukąszenia należy jak najszybciej go usunąć i...
