Rozmaitości 28.09.2025, 11:22 Mówią, że rezygnacja z mediów społecznościowych i gadżetów poprawia samopoczucie i produkt Paradoksalnie jednak naukowcy wciąż nie potrafią potwierdzić skuteczności cyfrowego detoksu. Jak to możliwe? Opowiadam o badaniu, w którego wnioski trudno uwierzyć.
Społeczeństwo 18.09.2025, 11:11 Bandhy – subtelne zamki energii w praktyce jogi Bandhy to subtelne zamki energetyczne, które nadają praktyce jogi stabilność, lekkość i głębię. Choć niewidoczne dla oka, potrafią całkowicie zmienić sposób, w jaki odczuwamy ciało, oddech i przepływ energii.
Społeczeństwo 12.09.2025, 16:51 Mulabandhasana – Refleksja i Praktyka Mulabandhasana to nie tylko wymagająca asana, ale przede wszystkim lekcja świadomości. Odsłania przed nami granice ciała, uczy pokory i pokazuje, że joga nie jest wyścigiem ku doskonałym formom, lecz drogą ku głębszemu poznaniu siebie.
Społeczeństwo 4.09.2025, 17:57 Praktyka nago. Nude yoga jako droga do akceptacji i wolności W świecie pełnym filtrów i nierealnych ideałów coraz trudniej spojrzeć na swoje ciało bez krytyki. Nude yoga – praktyka jogi w nagości – staje się odpowiedzią na ten problem. To nie kontrowersyjna moda, ale droga do akceptacji,...
Społeczeństwo 28.08.2025, 16:34 Strategia nauczyciela jogi dla body pozytywnej i inkluzywnej publiczności Joga to nie wyścig po „idealne ciało” z okładki magazynu, tylko praktyka uważności, ruchu i akceptacji. Coraz więcej osób w Polsce szuka przestrzeni, gdzie mogą odetchnąć bez presji wyglądu, bez diety „detox” i bez oceniania....
Społeczeństwo 20.08.2025, 18:26 Dlaczego kobiece retreaty „detoks od mężczyzn” stają się tak popularne Kiedyś były spa, później warsztaty rozwoju osobistego, a dziś… retreaty „detoks od mężczyzn”. Brzmi trochę prowokacyjnie, prawda? Ale spokojnie — to wcale nie jest ruch emancypacyjny przeciwko facetom. To raczej moment, w którym...
