Główne korzyści autoimmunologicznej diety ketogenicznej to redukcja objawów choroby i poprawa jakości życia. Działa ona bowiem przeciwzapalnie, wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i stabilizuje poziom cukru we krwi, co przekłada się na większą ilość energii. Dieta ta jest niezwykle pomocna w leczeniu takich chorób jak Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów czy łuszczyca.
Podstawą keto diety autoimmunologicznej jest wysokie spożycie zdrowych tłuszczów, do których należą przede wszystkim:
- wysokiej jakości tłuszcze odzwierzęce bogate w omega-3
- olej kokosowy
- oliwa z oliwek
- awokado
oraz niskowęglowodanowych warzyw, takich jak:
- zielone warzywa liściaste (szpinak, sałata, rukola)
- brokuły
- kalafior
- kapusta
Przekonaj się, jak powinna wyglądać prawidłowo skomponowana autoimmunologiczna dieta ketogeniczna:
Autoimmunologiczna dieta ketogeniczna
Komentarze
Pokaż komentarze