Czasem się denerwuję. Szczególnie wtedy, kiedy czuję się zmęczony. Są też takie sytuacje, gdy czuję przeładowanie. Gdy wydarza się wiele rzeczy naraz, a ja czuję się przytłoczony.
Robię wtedy rzeczy, z których nie jestem dumny. nawet, można rzec, wstydzę się. Czasem to jest tylko zawstydzenie, a czasem prawdziwy, poważny, gruby wstyd.
Oczywiście, staram się pamiętać o HALT. Staram się nie być głodny, dlatego mam nadwagę. Staram się nie denerwować, więc czasem tłumię w sobie emocje, tak, żeby je wypuścić w bardziej odpowiednim momencie. Czasem to trwa. Staram się nie być samotny, więc dzwonię, czasem rzadziej, czasem częściej. Czasem nie mogę i sobie to wyrzucam. Próbuję też nie być zmęczony, lecz to nie jest proste, gdy ma się skłonność do kompulsywnych zachowań.
Wszyscy się z czymś zmagamy. Prędzej czy później, każdemu przyjdzie walczyć. Z kimś. Czymś. Kiedyś.
Notkę można również obejrzeć w formie materiału na YouTube.
Komentarze
Pokaż komentarze