Opóźnianiem procesów starzenia się zajmuje się dziedzina nazywana antyaging. Ja jestem antyaginowcem. Moim celem i celem podobnych ludzi jest to, aby do późnych lat być sprawnym. W antyagingu nie chodzi o to, aby nie umrzeć - bo każdy umiera. Nie chodzi o samo wydłużenie życia - ale o jego jakość. Bo co z tego, że lekarze potrafią podpiąć osoby po zawale, po raku czy w sytuacjach innych chorób do maszyn i podtrzymywać życie. Czy to jest taka jakość życia jaką ja bym dla siebie albo najbliższych chciała? Albo Ci podpięci - czy oni chcą w taki sposób żyć dalej? Czy oni chcą być ciężarem dla najbliższych?
Celem zainteresowań i działań antyagingu jest profilaktyka chorób związanych ze starzeniem się. Chodzi o to, aby nie dopuścić do miażdżycy, cukrzycy, osteroporozy ... Są na to metody.
Poniższy film pokazuje fenomen - mieszkańców wysp Okinawa (południowa część Japonii). Ci mieszkańcy dlatego wzbudzili tak ogromne zainteresowanie świata naukowego zajmującego się tematem starzenia się , bo .... oni wyraźnie mają biologiczny wiek młodszy, niż porównywalne osoby w innych miejscach świata. Film jest po angielsku - ale i tak zobaczycie Państwo te twarze, te ruchy ... Pierwsza osoba w filmie to kobieta, która całe życie pracowała przy zbiorze cytryn wspinając się na drzewa. Dziś ma 90 lat i nadal się wspina na drzewa ! Dla jej 70-letnich córek to nie jest nic dziwnego ... I dalej będą jeszcze inne przykłady.
Badania wykazały, że ludzie na Okinawie nie mają żadnego specjalnego genu. Natomiast ich zdrowie wynika głównie z jedzenia, z ruchu oraz życia w społeczności. Jedzą przeciętnie mniej niż potrzebują, jedzą dużo ryb, warzyw, owoców. Oleje - głównie nienasycone z ryb. Natomiast unikają chleba, mleka i jego przetworów, rzadko jedzą mięso - a jesli już to długo gotowane ... Mają wielu przyjaciół, uwielbiają zajęcia ruchowe.
A wyniki zdrowia są takie:
- choroby serca: 7 razy rzadziej u ludzi z wysp Okinawa niż u ludzi w USA
- rak przewodu pokarmowego: 2,5 razy rzadziej u ludzi z wysp Okinawa niż u ludzi w USA
- rak prostaty: 9 razy rzadziej u ludzi z wysp Okinawa niż u ludzi w USA
- rak piersi: 5,5 razy rzadziej u ludzi z wysp Okinawa niż u ludzi w USA
- zaburzenia i choroby psychiczne wynikające z wieku np. demencja starcza: 2 razy rzadziej u ludzi z wysp Okinawa niż w USA
W najbliższą środę o godz. 21.00, będę prowadziła konferencję internetową - Startegie sprawności cz. 4 - mieszkańcy Wysp Okinawa. Wystarczy się zalogować pod podanym adresem:
http://www.gvowebcast.com/conference,31855955
Pozdrawiam
Ewa Pióro
Komentarze
Pokaż komentarze