Wygraj z Alzheimerem cz. 3 Dieta Ketoflex - więcej warzyw

To już ostatnia część w której opisuję dietę Ketoflex 12/3 z książki "Wygraj z Alzheimerem dr. Dale E. Bredesena. Dieta nie jest bardzo rygorystyczna, bo zezwala nawet na kawałeczek drobiu, ryby lub mięsa czerwonego, ale trzeba zacząć kupować dużo więcej warzyw nie skrobiowych, dobrych tłuszczy i produkty niskoglikemiczne i najlepiej bez dużych ilości glutenu: flex-czyli-fleksitarianizm - link