Codzienny godzinny spacer a cukrzyca, BMI i choroba Alzheimera

Z poprzednich artykułów wiemy już jak dobrze, w połączeniu z dietą, codzienny ruch działa na poziom cukru. Wiemy też, że cukrzyca to jedna z głównych przyczyn Alzheimera. Zróbmy wszystko tego lata, aby zamiast leżenia na plaży podczas urlopu, znaleźć codziennie godzinkę na spacer, jazdę rowerem, pływanie, rolki, bieganie, nordic walking, rower stacjonarny. Więcej na stronie pamiec.eu:

szybki_godzinny_spacer - link

bmi-a-rower-stacjonarny - link