Zdrowie: dla ludzi spędzających wiele czasu przed komputerami itp.

Oto kilka rad dla ludzi, których oczy przesilone są promieniowaniem światła niebieskiego z takich emiterów jak: ekrany komputerowe i smartfonowe; lampy ze świetlówkami LED itd. Czyli generalnie zakładam, że dotyczy to, w różnym stopniu wszystkich tu czytelników, ale na pewno spędzamy w ten sposób codziennie wiele godzin.

W efekcie mamy szkodliwe przeciążenia organizmów, objawiające się: migrenami, problemami ze snem, częstszymi przeziębieniami itd. W wyniku owej nadekspozycji oczu światłem niebieskim, mamy zaniki hormonu melatoniny i wiążące się z tym konsekwencje. Nie wystarczy tu nawet suplementacja tabletkami melatoniny.

Tu mamy szersze wyjaśnienia i rady:

Zapewne niektórzy wiedzą, że istnieje możliwość odpowiednich ustawień w systemie operacyjnym komputera, aby w godzinach wieczornych następowało przełączenie emisji monitora ze zmniejszoną ilością promieniowania niebieskiego (wtedy kolory widzimy bardziej żółte) - to też trochę pomaga.

Warto o tym pomyśleć i przetestować -każdy na własną odpowiedzialność.