Jeśli jesteś policjantem, pielęgniarką, pracownikiem opieki społecznej, dziennikarzem, kierowcą lub nauczycielem – szybciej umrzesz.
Praca jako powód chronicznego stresu
Ciekawostka: pracownicy w Szwecji na ataki serca zapadają przeważnie w poniedziałki, gdy rozpoczyna się tydzień pracy – „nie lubię poniedziałku”.
Stres powoduje również zagrożenie bezrobociem czy nieuczciwość kontrahentów. Do czarnej legendy przechodzą samobójstwa podwykonawców budujących autostrady w Polsce, którzy bankrutowali, a za swoją pracę (przy bierności państwa) nie otrzymywali należnych pieniędzy.
Stres osłabia układ odpornościowy
Wg naukowców 80% chorób jest wynikiem stresu, który osłabia układ odpornościowy, na co m.in. ma wpływ kortyzol (nazywany hormonem stresu), w chronicznym stresie produkowany przez organizm w nadmiarze, w wyniku czego zmniejsza się liczba białych ciałek krwi (układ odpornościowy) oraz zdolność organizmu do wytwarzania przeciwciał.
Opona na brzuchu i jak unikać stresu
To kortyzol odpowiada za „oponę na brzuchu”. Kobiety i mężczyźni wyglądają wówczas niezbyt ponętnie. Co robić, aby uniknąć nadmiaru poczucia stresu?
- stres i nadmiar kortyzolu wynika m.in. z picia kawy (kofeina)
- niedobór snu
- sytuacje stresowe
- trauma - życiowy koszmar
- jadłowstręt (anoreksja)
- podskórna tkanka tłuszczowa (obżeranie się powoduje tzw. sprzężenie zwrotne)
To główne przyczyny. Gonienie rzeczywistości, nerwowa praca, wyścig szczurów (do jednego kawałka sera). Łatwo to brzmi, ale nie ma innego wyjścia: trzeba uruchomić wewnętrzną „olewkę” i mniej przejmować się otaczającymi problemami. Inaczej długotrwały stres, obniżając odporność, zwiększa ryzyko nowotworów.
Komentarze
Pokaż komentarze