Józef Krajewski-Chałubowicz
PhD, MMedSc, BMedSc, MEd
(członek International Hyperbarics Association Inc, USA)
Oto jak siłą fizyczną, psychiczną, emocjonalną i duchową możesz pomóc sobie i innym zwalczyć największe choroby świata!
Tak! Możemy podjąć środki zapobiegawcze, ale poza tym nie możemy pozwolić naszym wewnętrznym agresorom przejąć kontrolę nad naszymi myślami i życiem.
Akwarela „Kadzidło” Józef Krajewski-Chałubowicz autor ( 2020-03-19)
"Trzeba zrozumieć, że choroby atakują nie tylko ludzi, ale całą przyrodę, która potrafi sobie z tym poradzić bez żadnej pomocy człowieka, ale ludzkość odchodząc od przyrody (natury) i niszcząc ją odkrywa się i cofa w obronie trącać zdolności do samoobrony przed coraz to większymi zagrożeniami" J K-Ch.
Czujesz się zaniepokojony i przytłoczony?
Istnieje strach (obawa) przed zarażeniem się samemu, przed naszymi bliskimi, a także, strach przed poczuciem, że wszyscy wokół są na krawędzi, boją się, a nawet nienawidzą i stale szukają nawet najmniejszych „oznak”, że ktoś wokół nich jest lub może być zarażony.
Nie możemy żyć w strachu. Nie możemy pozwolić, aby strach zaczął decydować o naszym życiu!
Zdecydowanie twierdze, że jesteśmy w stanie podjąć środki zapobiegawcze, ale poza tym nie możemy pozwolić naszym wewnętrznym wrogom przejąć nasze myśli i kontrolować nasze życie. Musimy mocno trzymać się tych pryncypałów niepoddawania się, aby strach nie wykoleił nas z normalnego życia, którego pragniemy dla siebie i otaczających nas osób.
"Więc co możemy zrobić, aby nasze życie: fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe mogło się oprzeć koronawirusowi"?
Zrobić musimy wszystko, co w naszej mocy, aby się nie dać pokonać największemu naszemu wrogowi.
Oto kilka strategii, które mogą pomóc ci zachować siłę i nie tylko zapobiegają koronawirusowi, ale także innym chorobom:
Fizycznie
Na poziomie praktycznym unikaj osób, które wyraźnie kaszlą, kichają, chorują lub noszą maskę. Jeśli to możliwe, unikaj tłumów i sam rozważ noszenie maski, jeśli tłum jest nieunikniony, na przykład w transporcie publicznym. Pamiętaj tylko, aby nie nosić tej samej maski przez więcej niż jeden dzień.
Nie udostępniaj przedmiotów osobistych, takich jak jedzenie, napoje, przybory kuchenne, ręczniki, a nawet długopisy, urządzenia ręczne i inne artykuły biurowe.
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania infekcji jest regularne mycie rąk mydłem, przez co najmniej 20 sekund. Zrób to przed jedzeniem i po jedzeniu, po przebywaniu w toalecie, po korzystaniu z transportu publicznego, po zrobieniu zakupach lub za każdym razem, gdy wejdziesz w kontakt z rzeczami, które inni ludzie często dotykają (takimi jak poręcze schodów, klamki do drzwi biurowych, toalety publiczne, książki biblioteczne i więcej). Unikaj także dotykania oczu, nosa i ust tak często, jak to możliwe. Higiena, higiena i higiena!
„Sedes powinien mieć stale opuszczona deskę klozetową”.
Jeśli masz nawet najmniejsze przeczucie, że możesz zostać zarażonym, to zostań w domu. Jest tu kilka dobrych informacji o tym, kiedy szukać porady medycznej i ważne jest, aby pamiętać, że najlepiej najpierw zadzwonić do lekarza, szpitala lub centrum medycznego, aby sprawdzić, czy twój stan uzasadnia wizytę w szpitalu lub u lekarza, pamiętając jednocześnie, ze Twoja rozmowa może wzbudzić alert wśród pracowników medycznych, którzy mogą nieco inaczej interpretować Twoje słowa. Przebywanie w domu zapobiega dalszemu rozprzestrzenianiu się i daje szansę na odpoczynek i regenerację sił, czego najbardziej potrzebuje twoje ciało.
"Twoja i innych dyscyplina jest podstawą w każdej walce"!
Jeśli posiadasz w swoim domu generator ozonowy to używaj go w pomieszczeniach raz lub dwa razy dziennie na około 20 min (zależnie od wielkości pomieszczeń) pamiętając o tym, aby w trakcie ozonowania nie przebywały w pomieszczeniu żadne osoby czy zwierzęta. Ozon bardzo szybko rozpada się a obecność jego można wyczuć specyficznym zapachem.
Uwaga!
"Oddychanie ozonem może powodować astmę!"
Jeśli jednak z jakichś przyczyn nie możesz ozonować powietrza, można użyć spray z mieszanką olejku eukaliptusowego i wody w takim stosunku, aby nie wywoływał ten roztwór odruchu wykrztuśnego.
Powinieneś również zaopatrzyć się w konserwy i inne zapasy w przypadku infekcji. Jest to ogólnie dobry pomysł na każdy sezon zimowy / grypowy, ponieważ dobrze jest się przygotować na wypadek, gdybyś musiał zostać w domu i wrócić do zdrowia po kilku dniach.
I wreszcie! Zjedz jedno jabłko dziennie! To więcej niż rada czy pospolite przysłowie - „jabłko dziennie trzyma człowieka z daleka od lekarza” a pojawiła się ono już ponad 150 lat temu po raz pierwszy. Na długo zanim dowiedzieliśmy się, jakie zdrowe są jabłka.
Mentalnie i emocjonalnie
Myśli i uczucia są różne, ale głęboko powiązane.
Zacznijmy od naszych myśli. Gdy tylko zauważysz, ze najdą cię jakieś myśl przerażające lub negatywne, celowo staraj się je wyciszyć w ten sposób zaczniesz panować i kontrolować swoje myśli. Nie pozwól, by złe myśli przejęły kontrolę. Jeśli dasz zbyt dużo mocy swoim myślom, wpłyną one na twoje ciało, powodując ograniczenie emocji. Intensywne myślenie powoduje, że mózg wytwarza pewne substancje chemiczne, które powodują, że czujesz to, co myślisz. Oznacza to, że jeśli masz przerażające myśli, twój mózg reaguje, wywołując uczucie strachu. Jest to ciągły cykl, który wpływa na Twój stan istnienia.
Jednym z bardziej znanych chemikaliów wytwarzanych przez mózg jest hormon zwany kortyzolem, znany także jako hormon stresu. Ten hormon odgrywa kluczową rolę w aktywowaniu naszej reakcji fight-flight-freeze „walka, ucieczka, stan zamrożenie” i tworzeniu poczucia strachu.
Symptomy
Walka
Płacz
Ręce zaciśnięte w pięści, chęć uderzenia
Zgięta / napięta szczęka, zęby zaciśnięte, warczenie
Gotowość do obrony w glosie i w oczach
Chęć tupania, kopania, miażdżenia nogami, stopami
Uczucia gniewu / wściekłości
Uczucie zabójstwa / samobójstwa
Wiązany żołądek / nudności, pieczenie w brzuchu
Niekontrolowana agresja
Ucieczka
Niespokojne nogi, stopy / drętwienie nóg
Lęk / płytki oddech
Duże / rozbiegane oczy
Ruch nóg / stóp
Nerwowość, niepokój, uczucie uwięzienia, napięcie
Poczucie biegania przed siebie
Nadmierne aktywność
Stan zamrożenia (słup)
Niemożliwość wykonania jakiejkolwiek czynności
Uczucie zimna / zamrożonej, zdrętwiałej, blada skóra
Poczucie sztywności, ciężkości
Wstrzymywanie oddechu / ograniczone oddychanie
Poczucie przerażenia, podwyższone bicie serca
Arytmia serca
Stan zagrożenia
Wytwarzanie kortyzolu w naszych ciałach może być wyzwalane przez stresujące lub przerażające myśli. Poprzez zdobycie umiejętności zauważania pojawiających się myśli i szybkiego ich niwelowania, możemy zapobiec reakcji wydzielania przez mózg kortyzolu.
W ten sposób możemy regulować naszą reakcję emocjonalną poprzez kontrolę naszych myśli a kiedy pojawią się i zaczną się nawarstwiać np. o chorobie, to staraj się, aby temu zapobiec. Wszystko, co mogę kontrolować, jest pod moją kontrolą, a czego nie mogę kontrolować to dla tego nie ma miejsca w mojej głowie”.
Jeśli zastanawiasz się nad strachem, to go karmisz tracąc swoją energią i spokój na rzecz strachu. Jeśli tego nie opanujesz to emocja strachu rozprzestrzeni się na inne obszary twojego życia. To nie jest zdrowe dla twojego życia, kariery czy relacji.
Pamiętaj!
„, Kiedy kontrolujesz swoje myśli, regulujesz swoje emocje a to jak wszystko inne, wymaga praktyki i chęci”.
Możesz zadać sobie pytanie: „Jak mam egzystować na tym świecie”? Czy chcesz zawsze być i zostać ofiarą czy liderem? Czy chcesz być wzorem siły psychicznej dla innych w trudnych momentach, czy być częścią narastającego strachu? Czy chcesz wprowadzić rzeczywistą zmianę wokół problemu, czy być częścią obecnego stanu rzeczy, strachu i zagrożenia?
Być może teraz zadasz pytanie, no dobra, ale: „Jak mogę kontrolować wirusa?” Otóż nie możesz! Możesz jedynie kontrolować swoją reakcje oraz stany psychiczne i przygotować się na każdą okoliczność, aby cię żadna choroba nie dopadła.
Stan Duchowy
Duchowość dotyczy świadomości - wykorzystania siły świadomości do stworzenia otaczającego nas świata.
Tworzymy świat wokół nas każdego dnia, niezależnie od tego, czy zdecydujemy się to robić świadomie, czy nie. Nasze myśli i energia promieniują z nas, wpływając na energię ludzi i otaczających nas sytuacji. Możemy to zobaczyć na małą skalę poprzez bardzo prosty eksperyment. Poświęć jeden dzień wolny od wszelakich złych myśli. Zdaj się na chęć bycia w pełni świadomym swojego wewnętrznego doświadczenia i tego, jak to wychodzi z twojego podejścia do innych. Przez jeden dzień oddychaj głęboko, przywracając wewnętrzny spokój i zapewniając, że każda interakcja z innymi jest spokojna z twojej strony. Robiąc to, zwróć uwagę na to, jak inni reagują na ciebie i wpływają na ciebie, a także jak inny staje się twój dzień w porównaniu do typowego dnia.
Wszystko, co robisz, to przemieszczanie własnej energii i może mieć bardzo głęboki wpływ na wszystko, co się dzieje wokół ciebie.
Zjawisko to można zaobserwować również w znacznie większych skalach. Na przykład można wykorzystać świadomość w swojej osobistej odpowiedzi i przewidzieć najrozmaitsze katastrofy oddalone o wiele tysięcy kilometrów a które dopiero się zdarzą. Koncentrując się na własnej świadomości, a następnie otwierając ją dla innych, rzeczy zaczęły się zmieniać w pozytywny sposób. Tak często dzieje się po homilii w kościele. Można to skwitować przypadkiem okoliczności i słowami –„I tak by się to zdarzyło”?
Kiedy ludzie spotykają się, aby stworzyć lub zmienić coś poprzez siłę woli, chęć, energię - wszystkie rzeczy, które nie są działaniami fizycznymi – przekształcane są w wymierne zmiany. Za dowód niech posłuży kolejny przykład, w którym medytujący Libańczycy zebrali się, by głosić pokój poprzez zbiorową modlitwę. Z Badań statystycznych, jakie prowadzi się na świecie cały czas, tylko w okresie około dwóch miesięcy, po przeanalizowaniu danych odkryto, że w dniach, w których uczestniczyło najwięcej medytujących, odnotowano zmniejszenie liczby ofiar śmiertelnych blisko o 80%, a także zanotowano pozytywne zmiany w innych obszarach. W ciągu kolejnych dwóch latach podczas wojny w Libanie eksperyment przeprowadzono jeszcze siedem razy, zawsze uzyskując pozytywne dane, co oznacza mniej zgonów, mniej przemocy, niższe wskaźniki przestępczości, a nawet wzrost gospodarczy.
Najważniejsze w tym jest to, że często zaczyna się od tego, że jedna osoba decyduje się coś zmienić - co prowadzi do efektu domina u otaczających tę osobę innych osób, prowadząc do zmian w świecie rzeczywistym. Można niemal powiedzieć, że rozprzestrzenia się podobnie jak wirus tylko w pozytywnym kierunku.
W artykule tym pominąłem kwestię siły ducha tak bardzo ważną w chwili już samego zarażenia się chorobą a wykorzystywaną przez zbyt małą garstkę ludzi do samowyleczenia bez użycia środków farmaceutycznych.
