Alpinizm 5.08.2018, 07:00 Long day in Arctic - Trekking przez Spitsbergen #1 Stoję zmarznięty pośrodku arktycznej doliny, próbując ogrzać się płomieniem z kuchenki. Wczoraj w okolicy grasował niedźwiedź, a mój towarzysz, idąc na zwiad, zabrał jedyną strzelbę, jaką mamy... Pomysł na...
Fitness 19.07.2018, 16:09 Jak powrócić do aktywności fizycznej? Czasem rzeczywistość brutalnie komplikuje nam plany. Zima, praca, matura, sesja, dzieci… nieistotne jak bardzo wyszukany i osobisty był powód zarzucenia ćwiczeń. Ważne czy ktoś potrafi wyciągnąć wnioski z niepowodzenia i chce...
Fitness 27.05.2018, 08:35 Dekalog Grażyny i Janusza Fitnessu Stylowa oponka w pasie, zadyszka godna astmatyka i posępne samopoczucie, którym można oddziaływać na otoczenie – to tylko niektóre z nagród, oferowanych przez Antyfitness. Poniżej przedstawiam 10 zasad, których przestrzeganie...
Alpinizm 8.05.2018, 21:54 Dach Afryki zdobyty – relacja z mojej wyprawy na Kilimandżaro Góra Kilimandżaro (5895 m. n.p.m.) to najwyższy szczyt kontynentu afrykańskiego. Przy dobrej pogodzie jej charakterystyczna biała czapa widoczna jest nawet z odległości stu kilometrów. Kiedyś zainspirowała Ernesta Hemingwaya, dzisiaj...
Sporty walki 29.04.2018, 21:38 Dlaczego warto zapisać dziecko na judo – osobiste przemyślenia po latach Judo ma dwa oblicza: z jednej strony jest szlachetną sztuką walki, z drugiej zaś dyscypliną sportu o tradycjach olimpijskich sięgających ponad połowy wieku. Finezyjna szkoła samoobrony, a za razem rywalizacja na najwyższym światowym...
Bieganie 28.04.2018, 13:27 Orlen Marathon 2018. Słów kilka o bieganiu na „królewskim dystansie” i nie tylko W ostatnich latach obserwuję w naszym kraju gargantuiczny wręcz wzrost popularności biegania. Adepci w każdym wieku, niezależnie od pochodzenia, poziomu zamożności i warunków fizycznych, pokonują łącznie tysiące kilometrów w...