Bieganie 29.06.2019, 18:37 Biegi górskie – katorżniczy wycisk czy rozrywka dla prawie każdego? Grań Tatr, Rzeźnik, Śnieżna Pantera, Zamieć… już same nazwy brzmią złowieszczo. 13, 30, 130 km biegiem po górach. Nie chcę skończyć jak Janek Wiśniewski! Warszawa, rok 2018. Miejska dżungla wymusza na swoich mieszkańcach...
Alpinizm 4.05.2019, 10:19 Trekking dla początkujących: przygotuj się do wyprawy na szlak Ahoj przygodo! Kto nigdy nie podekscytował się perypetiami Indiany Jonesa, Robinsona Cruzoe, czy Tomka Wilmowskiego, niech pierwszy rzuci kamieniem... Boom cywilizacyjny doprowadził nasze społeczeństwo do miejsca, w którym osoba...
Fitness 24.03.2019, 07:00 Z poradnika trenera personalnego: co zrobić, aby pozbyć się brzucha? A w trzecim siedzą same grubasy. Siedzą i jedzą tłuste kiełbasy! Chcesz być jednym z nich, czy może stać Cię na coś więcej? Dziecięcy wierszyk Juliana Tuwima mimochodem odsłania przyczyny otyłości brzusznej, ukazując...
Fitness 18.02.2019, 10:17 Runmageddon – jak się przygotować do biegu z przeszkodami? Runmageddon - siła i charakter. Biegi z przeszkodami odbywają się w Polsce regularnie w różnych miastach. Jak przebiec taką piekielną trasę? I przy tym dobrze się bawić? I nie nabawić kontuzji? Oto kilka rad. Moda na biegi...
Alpinizm 15.01.2019, 06:59 Narty i snowboard - jak się przygotować do jazdy? Ubezpieczenie na wyjazd, przygotowanie sprzętu i własnej kondycji fizycznej - to najważniejsze zadania do zrealizowania przed wyjazdem na narty lub snowboard. Oto mój poradnik bezpiecznego jeżdżenia po stoku. Sezon narciarski zaczał...
Alpinizm 26.08.2018, 07:00 Long day in Arctic - Trekking przez Spitsbergen #4 Łącznie przeszliśmy ponad 100 km a do kempingu jeszcze daleka droga. Czuję się wyczerpany a na dodatek oślepiają mnie, odbijane od śniegu, promienie słoneczne. Twarz zakrywam buffem. Trwa wyścig z czasem. Poniższa opowieść jest...
Alpinizm 19.08.2018, 07:00 Long day in Arctic - Trekking przez Spitsbergen #3 Po godzinnym podejściu, docieramy do miejsca, w którym nie wiadomo co dalej. Z jednej strony słusznych rozmiarów nawis śnieżny a z drugiej stroma biała piramida. Mielibyśmy tam iść bez liny i raków!? Poniższa opowieść...
Alpinizm 12.08.2018, 07:00 Long day in Arctic - Trekking przez Spitsbergen #2 10-ta godzina marszu i kolejna przeprawa przez wpadającą z impetem do fiordu rzekę. Boso wchodzimy do lodowatej wody, nie widząc dna, za to czując silny nurt. Wątpię, by robienie tego było bezpieczne... Poniższa opowieść...
