Po słonecznej stronie życia

Pod koniec zimy z niecierpliwością czekam na oznaki wiosny. Pąki na drzewach, zieleniejącą się trawę, trele ptaków i pierwsze promienie słoneczne. Gdy świeci słońce łatwiej jest mi wstać z łóżka, zabrać się do różnych zajęć dnia codziennego, częściej się uśmiecham i mam więcej energii.

Naukowcy wmawiają mi,że na takie zachowanie ma wpływ serotonina, zwana hormonem szczęścia.

Promieniowanie słoneczne w odpowiednich dawkach pozytywnie wpływa na ludzkie ciało i tak :

- Wspomaga produkcję witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego przyswajania wapnia, wpływa na gęstość kości, zapobiega powstaniu krzywicy i osteoporozy. Odpowiada za prawidłową pracę serca, reguluje krzepnięcie i ciśnienie krwi. Działa korzystnie na płodność.

- Działa antydepresyjnie i łagodzi nasze rozdrażnienie, dzięki serotoninie która poprawia nasz nastrój.

- Ułatwia odchudzanie. Promienie słoneczne wpływają na przemianę materii i powodują większą utratę tłuszczu podskórnego.

- Wspomaga proces regeneracji skóry, przyspiesza gojenie ran, pomaga w leczeniu łuszczycy, bielactwa i atopowego zapalenia skóry.

- Łagodzi bóle stawów i mięśni.

-  Wpływa na gospodarkę hormonalną. Stymuluje produkcję testosteronu i melatoniny, która to poprawia jakość naszego snu.

- Zabija bakterie i wirusy w powietrzu i na skórze.

Jak widać słońce przynosi wiele korzyści, ale niestety może być również bardzo niebezpieczne. Dlatego nie możemy przesadzać z opalaniem się. Promienie ultrafioletowe stanowią pewną część promieni słonecznych. One to są odpowiedzialne za większość zmian na skórze.

- Pod wpływem słońca rozszerzają się naczynia krwionośne i zwiększa się ciśnienie krwi, co może spowodować zaczerwienienie skóry, a w rezultacie może dojść do poparzenia słonecznego. Taka skóra jest skłonna do wysuszania i staje się mniej elastyczna. Mogą powstać plamy i znamiona.

- Nagromadzona dawka promieni słonecznych może przyczynić się do rozwoju nowotworów skóry.

- Może dojść do fotoalergii, czyli reakcji alergicznej na słońce w postaci wysypki.

- A gdy nadmiernie przegrzejemy głowę i kark może dojść do udaru cieplnego.

Znając wady i zalety działania promieni słonecznych na nasz organizm, możemy w wyważony  sposób korzystać z jego dobrodziejstwa i cieszyć się słońcem.

 

I proszę oczywiście nie traktować mojej notki jako zdrowotnej alfy i omegi.