Ludzie!!! Nie dajmy się zwariować!!!

Dzisiaj dopiero zauważyłam na drugiej stronie ulicy nową aptekę.Szybko policzyłam - to już piąta w promieniu 0,5 km od mojego mieszkania.

Niedługo będzie więcej aptek niż punktów sprzedaży alkoholu - jest widocznie popyt, nie podejrzewam prywatnych właścicieli o bezmyślność.

Ale czy my musimy łykać wszystkie reklamy leków na spanie, s...nie, włosy, paznokcie, stawy,nerwy i co tam jeszcze?

Wiem, każdy chce być piękny i zdrowy, ale chyba można - w dobie internetu poszukać informacji i nie dać się ogłupiać.

Nie da się wziąć cudowny suplement diety i zakąsić go hot-dogiem, powalić się z porcją czipsów na kanapie przed telewizorem i uważać, że problem zdrowia mamy z głowy.

Podam pierwszy z brzegu przykład - nienasycone kwasy tłuszczowe Omega3

W kapsułce 500mg - 90mg EPA i 60mg DHA

W 50g śledzia - 1g EPA+DHA

Witamina C - wiadomo - papryka, porzeczki,kiwi, kapusta kiszona itd

Nie będe pisała o magnezie, kolagenie, antyoksydantach, w końcu każdy jak chce, może poszukać.

No i prosta recepta - staramy się jeść różnorodnie, a nie tylko ciągle to, co lubimy - no, chyba, że lubimy dużo, nie tylko czekoladę ( to do KL!).

Nie dajemy sobie też wmówić głupot typu mleko 0% ( chyba woda zabarwiona wapnem?), jogurt 0%, ser 0% !

Tłuszcz jest nam też potrzebny!!

W ogóle jemy co chcemy, organizm sam nam podpowie, co nam nie służy.W przypadku leków możemy sobie rozwalić wątrobę lub nerki zupełnie niezauważalnie.

I moi drodzy, nie ma lekko - RUSZAMY się!!

Nie potrzebne nam pole golfowe ani wypasiona rakieta tenisowa.

Biegać każdy może, jak nie lubi, niech sobie spaceruje, ja nie lubię ani jednego, ani drugiego, więc jeżdżę na rowerze.

Oczywiście każdy może sobie wybrać dowolny rodzaj sportu, ale należy naprawdę traktować go amatorsko - bo wiadomo, przez sport do kalectwa.

Ja - jedyne złamanie w życiu zawdzięczam rolkom - trudno, uznałam, że to już nie dla mnie.Ale narty biegowe czy łyżwy - dlaczego nie?

Nie pamiętam już kiedy byłam chora, więc chyba mogę Wam udzielać rad.

Oczywiście nie jestem lekarzem, więc jeżeli ktoś jest naprawdę chory musi się leczyć.

Ale cała reszta niech oleje te wszystkie cudowne suplementy diet, soki Noni czy inne szaleństwa.

Forsę zaoszczędzoną lepiej wydać na czerwone wino - pite w umiarze też doskonale robi na zdrowie.

A więc - obyśmy zdrowi byli!!                                                                                                                                                  Mam nadzieję,że admini nie udostępnią moich danych farmaceutom:))