Sen
Uwielbiam spać. Moje życie ma tendencję do rozsypywania się, gdy jestem na jawie, wiesz?
Ernest Hemingway
Mam ogromne problemy ze snem. Właściwie, nawet nie ze snem samym w sobie, bardziej z zasypianiem.
Próbowałem wszystkiego. Najpierw myślałem, że chodzi o gonitwę myśli, bo o czymś zapomniałem w pracy, w życiu prywatnym lub pozapracowych projektach. Przygotowałem sobie listę, którą miałem zawsze pod ręką. W każdym miejscu, w każdej chwili, na każdym urządzeniu. Zapisywałem na niej wszystko, co wydawało mi się, że powinienem zrobić, przekładałem rzeczy, zaznaczałem te, które skończyłem.
Próbowałem też słuchać teorii mówiących, że nie powinienem używać żadnych elektronicznych urządzeń. Nie patrzeć w ekran. Tymczasem przewracałem się na łóżku tam i z powrotem.
Zacząłem więc czytać książki, na czytniku, żeby gasić światło. Czytałem, że to nie powoduje zmęczenia, bo ekran bardziej przypomina podświetlony papier. Myślałem, że gdy zmęczę oczy - zasnę w spokoju.
Niestety, wcąż zazdroszczę Żonie i Synom, którzy, widząc poduszkę już są w trakcie zasypiania.
Ja biorę leki, nieuzależniające leki antyhistaminowe, tylko wtedy, gdy następnego dnia wstaję rano do pracy. W weekendy, niestety przewracam się z boku na bok.
Notkę można również znaleźć w formie materiału na YouTube.
Codziennie napiszę kilka słów medytacji, otuchy lub rozważań dla siebie i tych, którzy chcą i będą chcieć czytać. W 2024 będę korzystać z książki „ Escape to Joy: 365 Meditations on Love, Fear & the Art of Living”, wydaną przez Geeko Publishing.
Piszę swoje refleksje, przemyślenia, co czuję - bez poprawiania, korekty, zastanawiania. Dzielę się doświadczeniem, siłą i nadzieją.
Jak na mityngach AA.
Jeśli znasz kogoś, kto ma trudność z czytaniem, a uważasz, że to, co piszę może pomóc - notki są dostępne w formie materiału w serwisie YouTube (link do konkretnego dnia pod notką).
Nowości od blogera
Inne tematy w dziale Rozmaitości
