Związek między depresją a samobójstwem
Statystyki są jednoznaczne: większość osób, które popełniły samobójstwo, cierpiała na depresję lub inne zaburzenia nastroju. Depresja zniekształca myślenie – osoba nią dotknięta może wierzyć, że:
jest ciężarem dla bliskich,
nic się już nie zmieni na lepsze,
jedynym "wyjściem" z cierpienia jest zakończenie życia.
Ten sposób myślenia nie jest prawdziwy – to objaw choroby. Ale dla osoby w depresji wydaje się logiczny i niepodważalny.
Kiedy pojawiają się myśli samobójcze?
Myśli samobójcze mogą pojawić się w wyniku:
przewlekłej depresji,
nagłych wydarzeń traumatycznych (utrata pracy, rozwód, śmierć bliskiej osoby),
izolacji społecznej,
uzależnień (alkohol, leki, narkotyki),
zaburzeń osobowości lub współistniejących chorób psychicznych.
Warto pamiętać: każda myśl samobójcza to sygnał alarmowy, który wymaga natychmiastowej reakcji.
Dlaczego warto udać się na terapię?
Terapia to sprawdzone narzędzie leczenia depresji – obok farmakoterapii, może przywrócić poczucie sensu i kontroli nad życiem. Terapeuta nie ocenia – pomaga zrozumieć własne emocje, wzorce myślenia i sposoby radzenia sobie.
Korzyści z terapii:
redukcja objawów depresji i lęku,
nauka zdrowych strategii radzenia sobie ze stresem,
odbudowanie relacji i poczucia własnej wartości,
przerwanie błędnego koła myśli samobójczych.
Nie musisz być "na dnie", żeby poprosić o pomoc. Czasem wystarczy pierwszy krok – umówienie się na rozmowę.
Depresja jest uleczalna. Myśli samobójcze są objawem cierpienia, a nie rozwiązaniem problemów. Jeśli czujesz się przytłoczony, zrezygnowany, beznadziejny – nie jesteś sam/a. Wsparcie psychologa lub terapeuty może uratować życie.
U Nas, w Purdue Corona, znajdziesz profesjonalną i należytą pomoc, dlatego zapraszamy do kontaktu.
Dlaczego młodzi ludzie czują się przytłoczeni i jak szukać wsparcia?
Coraz więcej młodych osób doświadcza silnego stresu, presji szkolnej, problemów w relacjach czy poczucia osamotnienia. W skrajnych przypadkach te trudne emocje mogą prowadzić do myśli samobójczych. Ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam i istnieje realna pomoc.
Powody dla których młodzi ludzie czasem czują się przytłoczeni:
Presja w szkole i na studiach
Problemy w rodzinie i relacjach rówieśniczych
Cyberprzemoc i negatywne porównania w mediach społecznościowych
Problemy zdrowia psychicznego, takie jak depresja lub lęk
Jak rozpoznać sygnały zagrożenia ?
Nie zawsze widać, że ktoś potrzebuje pomocy. Warto zwrócić uwagę na:
Wycofanie się z kontaktów społecznych
Drastyczne zmiany nastroju lub zachowania
Mówienie o beznadziejności lub braku sensu życia
Co możesz zrobić, jeśli czujesz się przytłoczony/a
1. Porozmawiaj z kimś zaufanym – rodzic, nauczyciel, przyjaciel.
2. Skorzystaj z profesjonalnej pomocy – psycholog, terapeuta, linie wsparcia.
3. Dbaj o codzienną rutynę – sen, aktywność fizyczna, zdrowe posiłki.
4. Nie zostawiaj problemów w izolacji – nawet krótkie rozmowy mogą zmienić perspektywę.
Gdzie szukać pomocy w Polsce ?
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży w kryzysie emocjonalnym w amerykańskiej spółce Purdue Corona LLC ( również dla obywateli polskich ) : 575-696-287
Centrum Wsparcia Kryzysowego: lokalne placówki psychologiczne i online
Konsultacje online z psychologiem lub terapeutą – np. Purdue Corona oferuje terapię i wsparcie online
Nie musisz mierzyć się ze wszystkim sam. Wsparcie istnieje i może odmienić życie. Szukanie pomocy to oznaka siły, nie słabości. Każdy młody człowiek zasługuje na wysłuchanie i profesjonalne wsparcie.
Jeśli nie masz siły działać sm/a zapraszamy do kontaktu z Terapeutą Purdue Corona- pamiętaj, Twoje życie jest najważniejsze, dlatego skontaktuj się z nami na stronie naszego Serwisu :
Komentarze
Pokaż komentarze (1)