Bai du
Bai du
zhongguo zhongguo
998
BLOG

JAK SCHUDNĄĆ ?

zhongguo zhongguo Chiny Obserwuj temat Obserwuj notkę 18

Chiny mają jeden z najniższych wskaźników otyłości na świecie mimo iż są najbardziej zaludnionym krajem na kuli ziemskiej. Tak było aż do pojawiennia się w Państwie Środka „ szybkiej żywności”. Warto zapytać, w jaki sposób kultura skierowana w stronę zdrowego odżywiania pomaga Chińczykom utrzymać idealną wagę? Sekret tkwi w stylu ich życia, a także w ich nastawieniu do jedzenia. Chińska kuchnia jest pomnikiem bogatej i starej cywilizacji. Jej historia, ewolucja i różnorodność są przedmiotem wielu badań.

 

Zapraszam na tradycyjne chińskie metody odchudzania



Akupunktura :

 

  image  


Często jest to ignorowane, ale Chińczycy również stosują akupunkturę jako metodę przyspieszająca odchudzaniu. Dzisiaj ta starożytna technika jest niemal w zasięgu wszystkich. Według chińskiej tradycyjnej medycyny otyłość jest objawem braku równowagi układu trawiennego. Właściwie do końca nie jest jasne, czy akupunktura pomaga zmniejszyć apetyt? Ale z pewnością zwiększa metabolizm i poprawia działanie układu trawiennego.



 W ostatnich latach zmiany tradycyjnych zwyczajów żywieniowych i gospodarczych doprowadziły do wzrostu liczby osób z nadwagą w Chinach (około 10 do 13% populacji). Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone, dostępne w takich „instytucjach” jak KFC, Mc Donald ... oraz napoje rodem z kraju wuja Sama, stopniowo „pomogły zatuszować” chiński kulinarny krajobraz, oparty na autentycznej i zrównoważonej tradycyjnej recepturze.

   Niniejsza sytuacja skłoniła adeptów chińskiej tradycyjnej medycyny, a szczególnie zwolenników akupunktury, do bliższego przyjrzenia się roli jaką ta praktyka może odgrywać w utracie wagi. Przeprowadzono badania i pierwsze wyniki podkreślają, że leczenie akupunkturą przeprowadzone stosunkowo wcześnie, tuż przy pierwszych oznakach klinicznych otyłości, może stopniowo zatrzymać przybranie na wadze i pomóc osobom cierpiącym na tę chorobę schudnąć.

Podobne programy działają równolegle na całym świecie. Niektóre z uzdrowisk oferują akupunkturę jako rozwiązanie pozwalające schudnąć bez ubocznych konsekwencji. W programie zawarta jest seria sesji połączona z ćwiczeniami oddechowymi oraz ze spersonalizowaną diagnozą diety. Niemniej jednak zmiana stylu życia jest priorytetem. Kilka codziennych ćwiczeń i mądry wybór jedzenia jak ważnym aspektem. Najnowsze badania proponują dietę w oparciu o profil genetyczny, osobowość i ulubione potrawy. Ta metoda pozwala dokładnie określić ile i jak często można nawet odbiec od codziennego rygoru żywnościowego. Należy pamiętać, że wszystkie metody odchudzania są stopniowe i powolne. Herbata, akupunktura lub odżywianie to potężne narzędzia wspierające, które pomagają osiągnąć osobisty cel podczas indywidualnej podróży do zdrowszego życia.

 

Lecznicze odżywianie

   Wbrew  pospolitym poglądom, chińskie lecznicze jedzenie nie skupia w sobie tylko składników i leków ziołowych. Jest ono dobierane ze szczególną starannością na podstawie teorii tradycyjnej medycyny chińskiej. Może pomóc, leczyć i zapobiegać chorobom oraz sprzyjać jednocześnie zachowaniu zdrowia. Dlatego kuchnia chińska jest dobrze znana z używania wielu składników, które stymulują pracę organizmu.

Są nimi słynny żeń-szeń, cynamon, imbir lub kora eukomii wiązowatej

W podonby sposób skórki owoców cytrusowych, jagody głogu i magnolia zostały włączone do składników zapobiegających gromadzenie się tłuszczu w organiźmie. Jest to leczenie, które można podjąć w dowolnym momencie i na całe życie, bez obawy o uboczne skutki.  


Tradycyjna chińska kuchnia

jest znana na całym świecie ze swej różnorodności potraw i intensywności smaków. Chińczycy są przyzwyczajeni do diety o niskiej zawartości tłuszczu, a zwłaszcza cukru. W zamian w większości receptur często znajdujemy ziarna i wiele warzyw. Mięso kroi się na małe kawałki, aby zmniejszyć zużywaną ilość. Dzięki tej kuchni zwiększa się szansa utrzymania idealnej wagi.

image


Yin i yang 

Podczas gdy większość modnych obecnie diet koncentruje się na kilku wybranych grupach żywności eliminując składniki, które są rzekomo "złe", chińska kuchnia koncentruje się na równowadze Yin i Yang.

Mówią krótko, jedzenie Yin (warzywa, owoce, zboża ... ) jest zbiorem pokarmów, które chłodzą ciało, podczas gdy jedzenie Yang (mięso, ryby, sery ...) rozgrzewa ciało. Żaden pokarm nie jest zakazany, pod warunkiem zachowania równości trzech grup znanych pokarmów (węglowodanów, białek, witamin i minerałów). To zdrowe i  naturalne rozwiązanie pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i znacznie zmniejsza zapotrzebowanie na kalorie:

 

 Spożycie herbaty    

Herbata jest jednym z niezastąpionych rytuałów w Chinach. Z historią obejmującą ponad 4500 lat nic nie może być bardziej związane jak najpopularniejszy napój na świecie - HERBATA  Przez tysiące lat - z pewnością od początku historii pisanej w Chinach - widziano w tym napoju źródło zdrowia i przyjemności, czcząc go hojnie.


 

                                           image

                                                                               herbaciane pola

 

Symbol chińskiej kuchni, picie gorącej herbaty tuż po przebudzeniu, a także po posiłku to chińska praktyka sięgająca najodleglejszych czasów. Naukowcy zgadzają się na właściwości odchudzające słynnej herbaty Oolong, jednej z najczęściej spożywanych herbat przez Chińczyków. Dzięki dogłębnym badaniom odkryto, że różne odmiany herbaty Oolong zwielokrotniły tempo metabolizmu i bezpośrednio zaatakowały tłuszczową masę.

 Bez zmian w sposobie życia, gdy pijemy herbatę, utrata masy ciała jest widoczna już po kilku tygodniach.

 

Tych kilka przedstawionych informacji pozwoli nam „utrzymać” linię.







zhongguo
O mnie zhongguo

CHINY - to moja pasja i powołanie. KRAJ, w którym jest najwięcej ludzi do polubienia. JĘZYK, HISTORIA, KULTURA, TRADYCJA ... wszystko mnie interesuje. Wśród moich podróży po Chinach losy wiodą mnie tam gdzie jest zawsze coś do odkrycia </&lt NAGRODA ''za systematyczną prezentację kultury chińskiej i budowanie mostów pomiędzy narodem chińskim i polskim'' (2012 rok)"

Nowości od blogera

Komentarze

Inne tematy w dziale Polityka