Dieta 13.10.2025, 12:01 #42 Pożegnanie z postem Dąbrowskiej Zjadłem jajko. Wiem, nie należy. Jasne wytyczne, szczególnie te od najmądrzejszej sztucznej inteligencji mówią wyraźnie: tylko delikatne węglowodany. No to kartofla pardon ziemniaka też zjadłem. Kartofla czy ziemniaka? Kartofel to...
Społeczeństwo 12.10.2025, 10:00 Proza, poezja i współczesność „Świat się zmienił. Widzę to w wodzie. Czuję to w ziemi. Wyczuwam w powietrzu. Wiele z tego, co kiedyś było, przepadło, Bo nie żyje już nikt, kto by to pamiętał.” ― "Władca pierścieni" - J.R.R. Tolkien...
Rozmaitości 11.10.2025, 18:01 Czy można się skutecznie odchudzić jedząc mniej: mit stałej Podstawowej Przemiany Materii W skrócie: Tempo podstawowej przemiany materii jest zmienne. Organizm dostosowuje to tempo do sygnałów nt. dostępności pożywienia. Stały deficyt kaloryczny prowadzi do spadku przemiany materii, która anuluje częściowo...
Zdrowie 5.10.2025, 22:02 Fruktoza – łagodna, słodka śmierć Wszyscy o tym wiedzą. Cukier uzależnia. Dlatego jest dodawany do pożywienia, żeby go więcej sprzedać. Poczytaj etykiety. Jest nawet w szynce. A może nie ma na etykiecie, ale jednak jest? Przecież toczy się walka z klientem, o...
Dieta 4.10.2025, 10:02 Tycie i chudnięcie: mit biegaj to schudniesz Powiedzmy, że masz stałą wagę, ale to za dużo. Wystarczy, że spowodujesz deficyt kaloryczny tzn. zaczniesz spalać więcej kalorii. Wtedy schudniesz, prawda? Fizyki nie da się oszukać! Dodatkowa godzina spaceru to ok 300 kcal. Robiąc to...
Społeczeństwo 2.10.2025, 11:13 Wdzięczność – niezbędna nam na co dzień Wdzięczność to lekarstwo, wdzięczność to suplement diety, wdzięczność to jaśniejszy i cieplejszy kolor naszego życia i świata. Dr Robert A. Emmons i dr Michael E. McCullough przeprowadzili badanie, w którym podzielili...
Dieta 30.09.2025, 11:52 Tycie i odchudzanie - mit silnej woli Żeby nie tyć, potrzebna jest po prostu silna wola. Musisz powstrzymać się przed zjedzeniem następnej porcji, wbrew odczuwanym skłonnościom nie jeść. I utrzymasz wagę. To prawda, tylko że... to w ogólności: nie działa jest...
Rozmaitości 28.09.2025, 11:30 #28 Jednodniowy post ZwgD: Czy można utyć od wody? Obiad na poście wygląda tak: Tym razem podchodząc naukowo do postu, a więc spożywania ok 600 kcal dziennie w postaci warzyw nisko-kalorycznych, postanowiłem mierzyć wagę ciała codziennie. O jakież zaskoczenia. Okazało się,...
