Choroba cywilizacyjna coraz częściej dotyka społeczeństwo. Jest na nią sposób

Nadwaga coraz powszechniejsza 

Problem nadwagi i otyłości zmienia się z wiekiem. W grupie 18-64 lata: 70 proc. mężczyzn ma nadwagę lub otyłość, a w grupie 65+: 78 proc. W przypadku kobiet w grupie 18-64 lata: 51 proc. ma nadwagę lub otyłość, a w grupie 65 plus: 72 proc. Najwięcej osób z nadwagą i otyłością zaobserwowano na terenach wiejskich (niemal 66 proc.). Najmniej w miastach powyżej 500 tys. mieszkańców (57 proc.).

Z raportu NFZ "Otyłość i jej konsekwencje" wynika, że w 2023 r. wartość refundacji leczenia chorób, które są głównymi konsekwencjami otyłości, wynosiły 6,6 mld zł. "Przyjmując, że otyłość nie jest jedynym powodem tych chorób, szacuje się, że koszty leczenia wybranych chorób z powodu otyłości wynosiły w 2023 r. – 3,8 mld zł. Wartości te dotyczą jedynie kosztów leczenia wybranych chorób i nie uwzględniają innych kosztów społecznych, np. zwolnień od pracy" - zwrócili uwagę autorzy opracowania.

Dlatego tak ważne jest odkrycie fińskich specjalistów, opublikowane przez JAMA Network Open. Wieloletnie obserwacje wykazały, że trwałe obniżenie masy ciała o zaledwie 6,5 proc. w średnim wieku zapewnia dłuższe życie w lepszym zdrowiu. 

Niewielka redukcja wagi a już są efekty

Analizy prowadzono przez kilkadziesiąt lat, objęto nimi prawie 23 tys. osób i realizowano w trzech różnych okresach: w latach 1964-1973, 1985-1988 oraz 2000-2013. A w ocenie masy ciała posługiwano się wskaźnikiem BMI. Z badań tych wynika, że osoby, które się odchudziły, będąc w średnim wieku, nie korzystając z leków ani z operacji bariatrycznej - były w starszym wieku mniej narażone na tak poważne choroby, jak zawały serca, udary mózgu, nowotwory, astma oraz przewlekła obturacyjna chorobę płuc (POChP). Zmniejszenie w średnim wieku masy ciała skutkowało również dłuższym i zdrowszym życiem w następnych 35 latach.

Główny autor badania prof. Timo Strandberg, geriatra Uniwersytetu Helsińskiego, zaznaczył, że obserwacje te dotyczyły głównie osób, które nie zażywały leków odchudzających oraz nie poddawały się operacjom bariatrycznym, ponieważ w tych czasach, kiedy prowadzono obserwacje, takie metody terapii były dostępne jedynie w niewielkim zakresie. Wynika z tego, że efekty te uzyskiwano głównie dzięki zmianie stylu życia, czyli modyfikacji diety i podjęciu większego wysiłku fizycznego.

- Badanie wykazało też, że utrata masy ciała zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz zgonu, na co dotąd nie było dostatecznych dowodów naukowych – zwraca uwagę dr Aayush Visaria z Robert Wood Johnson Medical School w New Jersey. Uzyskane dane dotyczą białych Europejczyków, gdyż badania prowadzono w Finlandii. 

Zobacz takżeWzrasta opłata za przegląd samochodu. Rząd ujawnił, o ile więcej zapłacimy

Odchudzanie i aktywność to lepsza jakość życia 

Naukowcy zastrzegają też, że wskaźnik BMI nie zawsze dobrze odzwierciedla masę ciała. Z wielu badań wynika, że najbardziej niekorzystne jest odkładanie się tłuszczu okolicach jamy brzusznej. Poza tym u niektórych osób inne są proporcje między masą kości i mięśni oraz tkanki tłuszczowej. Obserwacje fińskich specjalistów nie pozostawiają jednak wątpliwości, że poza utratą masy ciała kluczowe znaczenia dla utrzymania zdrowia i przedłużenia życia mają styl życia, dieta i wysiłek fizyczny.

- Odchudzenie się oraz zmiana stylu życie często są ze sobą powiązane - przyznał prof. Strandberg. Specjalista wyliczył, że obniżenie masy ciała zmniejsza ryzyko schorzeń reumatycznych, stłuszczenia wątroby oraz bezdechu sennego. Z kolei zmiana diety i większy wysiłek fizyczny obniżają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.  

Zobacz takżeFlaga UPA na koncercie. Posypały się propozycje dla młodych byczków z Ukrainy

Z artykułu dowiesz się: 

• W Polsce nadwagę lub otyłość ma 70% mężczyzn i 51% kobiet w wieku 18–64 lat
• NFZ szacuje, że koszty leczenia chorób związanych z otyłością w 2023 r. wyniosły 3,8 mld zł
• Badanie z Finlandii dowodzi, że utrata masy ciała o 6,5 proc. w średnim wieku wydłuża życie w zdrowiu
• Kluczowe znaczenie ma styl życia – dieta i aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko wielu chorób 

Fot. zdjęcie ilustracyjne/Unsplash

Tomasz Wypych